冬钓要做到防患于未然--特别提醒

鱼乐矶钓

    一年一度的冬季又到了，很多钓鱼人仍然活跃在垂钓世界。冬季垂钓除了多过几把钓鱼瘾之外，锻练身体、增强体魄、寻找冬季垂钓的快乐也是许多钓鱼人的共同习惯。但是，冬季垂钓可不是每个人都可以的，身体素质较好的钓友外出垂钓，也必须做好防患，对患有心脏病、高血压和其他顽固性疾病（如气管炎、关节炎、风湿病、腰腿痛等等）的钓友来说最好还是慎重出钓，可以采取其他的锻炼方式如跑步、器械锻炼、做广播操、练太极拳、及其他锻炼项目等。
    冬季垂钓最主要的威胁是： “寒风、寒冷、潮湿，即风、寒、湿”。有些钓友本来就患有慢性“腰腿痛”，往往在野外经过“风、寒、湿”的长时间的侵袭之后，旧病复发，于是加剧病情，既影响了垂钓，又延缓了慢性“腰腿痛”的康复。钓友在整个垂钓过程中，都离不开腰、膝的运动，所以患了“腰腿痛”，给我们带来很多不便。疼痛发作时，除了影响钓鱼外，身心的痛苦更大。根据往年冬钓防患的习惯归纳出如下两点按摩推拿方法供钓友们参考：

    1、外出垂钓前：对两膝及腰部进行按摩。方法：用左右手掌，放在双膝，作圆形按摩、轻轻拍击，使双膝内外产生热量，再用双掌紧贴左右腰区，作圆形按摩、上下摩擦，使腰区感到发热、放松。

    2、垂钓中的按摩推拿：在垂钓过程中要特意抽出时间来对腰膝部采取同样的方法进行按摩推拿，使腰区、膝盖感到发热、放松。
  
    以上两点看似简单却尤为重要，特别对本来就患有慢性“腰腿痛”病的钓友来说不可轻视。按摩的关键是一定要感到发热和放松。另外，垂钓回来洗澡后或睡觉前，对腰膝部进行自我按摩推拿，效果更好。

    对于慢性“腰腿痛”复发者，除了减少外出钓鱼的次数、时间、注意休息外，还可使用一些家庭备用药，进行自我保健性治疗。病情较重者，若不能缓解疼痛，应该去看看医生啦，以免耽误病情。同时，应该暂时停止一切户外运动，待康复后，再重新开始钓鱼。
    特别提示：对于腰痛的垂钓者，经过自我防治、自我保健等措施之后，经过一段时间仍然有酸痛感的钓友，就要注意啦，因为，肾结石、肾炎、以及其他疾病等，也可以伴有腰痛的症状。因而，长期腰痛的钓友应减少在寒冷的冬季外出钓鱼，并及时去医院作检查治疗才是。
    总之冬季钓鱼预防疾病是十分重要的。本来钓鱼是强身健体的户外运动，弄不好却使病情复发而得不偿失，我们每个冬季垂钓的朋友都不要掉以轻心，要做到防患于未然。

西玛钓具

老三

沣西钓翁

非常必要的提醒帖，赞

矛钩赵

鱼乐矶钓

沣西钓翁 发表于 2013-11-21 19:42
非常必要的提醒帖，赞

谢谢钓翁

鱼乐矶钓

矛钩赵 发表于 2013-11-21 19:43

多谢了

long3721

赵宝情平

身体重要，劳逸结合

h66566080168

长安钓大鱼

西水低调

中医钓鱼

说的对

焊风S

多谢！

走钓鱼去