腰椎，颈椎不好滴钓友注意咧

矛钩赵 · 发表于 2012-6-12 10:35:30

土办法，说出来，请大家参考一下，老爸几年前患腰椎间盘突出，严重时，整条腿又麻又痛，走不了长路，各种办法都试过咧，效果不太明显，不知听谁说滴，在家里滴硬板床，床板棱子上，坐一小凳子，使腰椎部位靠实床板，使身体尽量向后仰，起来。以此重复。刚开始不要做的太多，100以内为宜，动作应轻柔舒缓。以后，可增加锻炼次数，几年过去了，老爸滴病再么犯过，贵在坚持。颈椎一个道理，垂钓时，尤其台钓，身体前穹，长时间，脖子又痛又木，颈椎极易受到伤害，可钓一会儿，将脑瓜尽量向后仰仰，可减轻症状-------------最后祝钓友们身体健康。