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腰椎,颈椎不好滴钓友注意咧

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楼主
发表于 2012-6-12 10:35:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
土办法,说出来,请大家参考一下,老爸几年前患腰椎间盘突出,严重时,整条腿又麻又痛,走不了长路,各种办法都试过咧,效果不太明显,不知听谁说滴,在家里滴硬板床,床板棱子上,坐一小凳子,使腰椎部位靠实床板,使身体尽量向后仰,起来。以此重复。刚开始不要做的太多,100以内为宜,动作应轻柔舒缓。以后,可增加锻炼次数,几年过去了,老爸滴病再么犯过,贵在坚持。颈椎一个道理,垂钓时,尤其台钓,身体前穹,长时间,脖子又痛又木,颈椎极易受到伤害,可钓一会儿,将脑瓜尽量向后仰仰,可减轻症状-------------最后祝钓友们身体健康。
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沙发
 楼主| 发表于 2012-6-12 10:59:59 | 只看该作者
沙发----------------------------------
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藤椅
发表于 2012-6-12 11:17:26 | 只看该作者
。。。。。。。。。。。
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板凳
发表于 2012-6-12 12:00:20 | 只看该作者
好办法~~~就等于是牵引了~~
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马扎
发表于 2012-6-12 12:01:02 | 只看该作者
谢谢好心的小赵兄弟--------

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报纸
发表于 2012-6-12 12:33:54 | 只看该作者
谢谢了。。。。。。。。。
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地板
发表于 2012-6-12 18:24:19 | 只看该作者
好办法,谢谢!!!!!!!!!!!!
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8
发表于 2012-6-13 07:22:27 | 只看该作者
实用,好人
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9
发表于 2012-6-13 11:34:51 | 只看该作者
好办法。。。。。。。。。。。。。。。。。
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