夏季户外垂钓应注意的事项

鱼中垂钓 · 发表于 2009-8-18 01:05:27

夏季户外垂钓应注意的事项

　　１．防晒　　夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成１―２度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。　　高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。　　２．补水　　夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。　　３．防止中暑　　夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。　　为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。　　途中行走要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下３０分钟左右休息一次，根据具体情况休息５至１５分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。　　４．防止热伤风　　夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-12 11:17:33

今年夏天我已经成黑人了

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-11 19:26:12

让我咋说你呢？就说谢谢吧楼主你是个有心的好人

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-11 17:13:44

支持楼主发贴。。。。。。。。。

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-11 17:12:05

支持楼主发贴。。。。。。。。。

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-10 10:06:20

这两天一直在潜水，出水透个气

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-10 10:06:07

这两天一直在潜水，出水透个气

走到哪钓到哪 · 发表于 2009-12-8 18:45:42

支持楼主好想法。

洋火 · 发表于 2009-8-18 20:27:42

不辞劳苦~友情帮顶~！

李四光 · 发表于 2009-8-18 16:08:58

不错身体最重要，谢楼主。

cbr879 · 发表于 2009-8-18 15:44:02

细发人，下次按你说的去做吧

方片5 · 发表于 2009-8-18 15:11:43

楼主开个健康论坛把，我看行

方片三 · 发表于 2009-8-18 14:25:23

不错支持！

关公战秦琼 · 发表于 2009-8-18 12:27:41

今年夏天我已经成黑人了NS266" />
ylzyjl 发表于 2009-8-18 11:05

呵呵，我跟你一样
过个冬天，就好咧

ylzyjl · 发表于 2009-8-18 11:05:18

今年夏天我已经成黑人了NS26

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