冬季多吃酸味食物能提高抵抗力有效预防感冒

djg0714 · 发表于 2010-12-19 08:02:05

秋冬季节，气温变化大，人容易感冒，提高免疫力就显得极为重要。平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。
研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老。缺乏维生素C则会引起牙龈、毛囊出血，倦怠，肌肉、关节疼痛。

如果不喜欢吃酸味水果，可以选择酸味饮料，如果醋、柠檬汁等。资料显示，100克柠檬茶含393毫克维生素C。爱感冒的人，清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋，能抵御寒冷，对胃没有刺激，醋的消毒杀菌效果也好。
做菜时多放些醋，可以帮助消化，增加钙质吸收，增强肠胃道的杀菌能力。
最后，提醒，无论酸水果还是酸饮料，都会腐蚀牙齿。因此，吃“酸”的同时，一定要勤刷牙。

钓鱼老头 · 发表于 2010-12-19 08:18:35

学习学习、、、、、

大礼服子 · 发表于 2010-12-19 08:29:18

受用。。。。。。。。。。。。

czwjh · 发表于 2010-12-19 08:53:31

顶~~~~~~~~~~~
喝完果醋，出门钓鱼了，今天阳光明媚，但是还不知道室外冷不冷NS26
NS18

老蔡西安 · 发表于 2010-12-19 09:07:50

贺------------------------

ligaiming · 发表于 2010-12-19 09:35:27

对身体有益，严重顶。。。。。。

太乙渔仁 · 发表于 2010-12-19 09:40:21

.........................................

江边鱼翁 · 发表于 2010-12-19 09:43:36

学习、、、、、

黑白配 · 发表于 2010-12-19 10:23:06

顶一下。。。。。。。。。。。。。。。。

树荫下 · 发表于 2010-12-19 11:10:11

学习学习、、、、、

西钓蓝领 · 发表于 2010-12-19 12:10:10

li123 · 发表于 2010-12-19 13:00:29

不错不错

悟道 · 发表于 2010-12-19 13:24:50

这个贴一定要顶！为什莫不加精？

纯净水 · 发表于 2010-12-19 18:04:39

这个贴一定要顶！

小时 · 发表于 2010-12-19 18:34:28

刚咥完一碗岐山臊子面

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