看别人不顺眼，是自己修养不够,人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟恢复正常,  人的优雅关键在于控制自己的情绪。      用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。　　我们时常被情绪所控制，长大的过程，就是不断获得自由的过程，也是学会管理自己情绪的过程。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。 一个能控制住不良情绪的人，比一个能移动大山的人强大。 　　如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。情绪可以影响人的行为，行为也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且生理学也要控制不良情绪，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？
　控制　情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：
　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。减弱烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。避免生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。
    学会解脱，就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。　将注意力转移到愉快的事情上去。随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。
　　树欲静而风不止，真正的自由就是表现在：树根的坚定，树杆的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。